Blog - InBody

13. 11. 2024

Proč vám váha přes noc vzrostla aneb Faktory, které ovlivňují tělesnou hmotnost

Určitě to znáte i vy. Snažíte se zhubnout. Přečetli jste si u nás na blogu všechny články, které radí, jak na to jít správně a rozumně. Ale vy jste se dnes ráno postavili na váhu a vidíte...

25. 10. 2024

Běhání jako tajná zbraň pro hubnutí. Jak zhubnout během?

Pokud hledáte efektivní způsob, jak zhubnout a zlepšit své zdraví, běhání by mohlo být přesně tím, co potřebujete. Běh je nejen populární fyzická aktivita, ale také výborný prostředek pro...

23. 10. 2024

Rýsování svalů: Zjistěte, jak na to a vyhněte se při tom nejčastějším chybám

Máte hodně svalů, ale… skrývají se pod vrstvou podkožního tuku? Pak jste si možná vědomi toho, že pokud je budete chtít ukázat světu, povede k tomu dlouhá a místy i náročná cesta. Ta však...

30. 9. 2024

Zadržování vody v těle: Proč se to děje a jak s tím bojovat?

Lidské tělo je tvořeno ~ z 65 % vodou. Je v krvi, svalech, orgánech a dokonce i v kostech. Potřebujeme ji všichni, ale někdy ji naše tělo začne zadržovat – a my se necítíme dobře. Proč někdy...

30. 9. 2024

Jak zvládnout nadváhu a obezitu u dětí

Nadváha a obezita u dětí jsou stále častějším problémem nejen ve světě, ale i v České republice. Není divu: dnešní doba s dostatkem lákavého jídla na každém kroku a technologiemi, kvůli...

27. 8. 2024

Jak ovládnout chutě na sladké a zhubnout bez trápení

Chutě na sladké jsou něco, co mnozí z nás zažívají denně. Ať už jde o touhu po čokoládě po obědě, nebo chuť na dortík k odpolední kávě, sladkosti jsou stálým pokušením. Co ale dělat v...

27. 8. 2024

Jak přibrat na váze co nejrychleji a cítit se dobře ve svém těle

Přibírání na váze může být pro mnoho lidí stejně obtížné jako hubnutí – ne-li obtížnější. Zvláště pro ty, kteří jsou příliš hubení, “mají rychlý metabolismus” nebo...

24. 7. 2024

Kompletní průvodce minerálními látkami ve výživě aneb Malé množství, obrovský význam

Určitě jste to slyšeli už na základní škole, že vitamíny a minerály (minerální látky) jsou pro zdraví nezbytné. Ale proč vlastně? Kolik vitamínů a minerálních látek existuje? K čemu...

22. 7. 2024

13 způsobů, jak se motivovat k hubnutí

Hubnutí je jednou z těch věcí, které se v teorii zdají být velmi jednoduché. Vždyť přece jen stačí spálit více kalorií, než kolik sníte, a zhubnete. Jednoduché! Ale jak potvrdí každý, kdo...

16. 7. 2024

Ideální váha: Číslo, za kterým se (ne)hnat

V dnešním světě je pro mnohé osoby číslo na váze středobodem vesmíru. Dokáže určit jejich vnímání své hodnoty i ovlivnit jejich náladu pro daný den. Pro to, aby na váze viděli to vysněné...

Rady a tipy pro zdraví

Proč vám váha přes noc vzrostla aneb Faktory, které ovlivňují tělesnou hmotnost

Běhání jako tajná zbraň pro hubnutí. Jak zhubnout během?

Rýsování svalů: Zjistěte, jak na to a vyhněte se při tom nejčastějším chybám

Zadržování vody v těle: Proč se to děje a jak s tím bojovat?

Jak zvládnout nadváhu a obezitu u dětí

Jak ovládnout chutě na sladké a zhubnout bez trápení

Jak přibrat na váze co nejrychleji a cítit se dobře ve svém těle

Kompletní průvodce minerálními látkami ve výživě aneb Malé množství, obrovský význam

13 způsobů, jak se motivovat k hubnutí

Ideální váha: Číslo, za kterým se (ne)hnat

Nejnovější

Proč vám váha přes noc vzrostla aneb Faktory, které ovlivňují tělesnou hmotnost

Běhání jako tajná zbraň pro hubnutí. Jak zhubnout během?

Rýsování svalů: Zjistěte, jak na to a vyhněte se při tom nejčastějším chybám

Zadržování vody v těle: Proč se to děje a jak s tím bojovat?

Jak zvládnout nadváhu a obezitu u dětí

Jak ovládnout chutě na sladké a zhubnout bez trápení

Jak přibrat na váze co nejrychleji a cítit se dobře ve svém těle

13 způsobů, jak se motivovat k hubnutí

Ideální váha: Číslo, za kterým se (ne)hnat

Záchvatovité přejídání je silný soupeř. Jak ho porazit jednou provždy?

Svaly, vody a tuk v těle: Jaké je jejich ideální množství a jak toho dosáhnout

Jak se vyhnout jojo efektu: Strategie pro trvalé hubnutí

Kompletní průvodce zkrácenými svaly: Příčiny, dopady i konkrétní cviky

12+1 tipů, jak maximalizovat regeneraci svalů po cvičení

Vysoký cholesterol: Proč ho řešit a jak ho snížit

Tělesný tuk není nutně váš nepřítel. Zjistěte o tuku v těle vše, co potřebujete

Léčba obezity není jednoduchá, ale s tou správnou pomocí ji zvládnete

Nedaří se vám nabrat svaly? Vyřešte to jednou pro vždy s naším komplexním průvodcem nabíráním svalů

Možná je vaše tělo starší, než si myslíte. Poznejte svůj metabolický věk a naučte se ho snížit pro lepší zdraví

Hydratace a voda v lidském těle

Vše o kalorickém příjmu: Jak vám může porozumění kaloriím zlepšit život po všech stránkách

Řešte BMI u dětí aneb Zdravý život v dospělosti začíná už v dětství

Energetický výdej jako důležitá součást úspěchu při hubnutí, udržování hmotnosti i zdraví

Co o mně říká hodnota BMI? Zjistěte, jak si BMI vypočítat a jestli se na výsledek spoléhat

Jak vypočítat a vytvořit kalorický deficit? Pojďte na to konečně správně

Proč je dobré znát hodnotu svého bazálního metabolismu a jak ji zjistit

Nejčtenější

Jak vypočítat a vytvořit kalorický deficit? Pojďte na to konečně správně

Hydratace a voda v lidském těle

Proč je dobré znát hodnotu svého bazálního metabolismu a jak ji zjistit